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健美身材的好方法！图文结合

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【内容提要】：

健美身材的好方法！图文结合
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1、背部伸展有美化全身的背部线条 ，还可以防止颈椎病
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2、同时增加手部柔软度
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3、收紧腹部肌肉
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4、锻炼腹肌
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5、左右两边伸展运动











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